O Governo Municipal de Felipe
Guerra através das secretarias da saúde, assistência social, esporte, cultura e
lazer deram início no final da tarde de ontem (21), o projeto Ginástica na Praça.
O projeto visa oferecer atividades físicas gratuitas a fim de acabar com o
sedentarismo das pessoas, proporcionando uma melhor qualidade vida.
As aulas de
aeróbica, dança e zumba, acontecerão ás terças e quintas feiras, no largo da caraíba
ás 17:30, sempre sob a orientação de um educador físico.
Além do “Ginástica na Praça”, que
iniciou ontem, a Secretaria de Assistência social iniciou na manhã de hoje, as
sessões de hidroginástica para os participantes do grupo da melhor idade.
A Preocupação maior dos
idealizadores do projeto é acabar com o sedentarismo e com a obesidade, para
isso resolveu colocar todo mundo para se exercitar ao ar livre. Muitas pessoas
compareceram para se exercitar nesse primeiro dia do projeto, as aulas foram
dadas pelo educador físico Eliberto Morais, e os participantes suaram bastante
e queimaram muitas calorias.
A prática regular de exercícios
físicos trás muitos benefícios, ele melhora a força, a flexibilidade, fortalece
os ossos e as articulações, tem perda de gordura corporal, melhora a diabete,
diminui o colesterol ruim e aumenta o HDL - colesterol bom melhora o fluxo de
sangue para o cérebro. Segundo a Organização Mundial de Saúde – OMS, quem prática
atividades físicas regularmente diminui em 40% o risco de morte por doenças do
coração.
Algumas
recomendações Importantes
·
Escolha uma roupa confortável e um bom calçado
·
Leve sempre sua garrafa com água e beba bastante
·
Só pratique se estiver se sentindo bem
·
Evite cigarros e medicamentos para dormir
·
Alimente – se até duas horas antes dos exercícios
·
Respeite seus limites pessoais
·
Informe qualquer sintoma
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